Comment avoir plus d’énergie après 40 ans ?
40 ans c'est l'âge où tout peut changer ... en bien comme en mal. Avec nos modes de vie éreintants "Métro Boulot Dodo" pas...
Plus de muscles après 40 ans grâce à la connexion corps...
Cet article vous dit tout sur la connexion directe qui existerait entre notre corps et notre esprit (body mind connexion). L'idée qui circule dans le...
Comment améliorer son entraînement avec le FLOW ?
Cet article vous donne les clefs pour appliquer les principes du FLOW pendant votre entraînement sportif ou avant toute activité physique. Et cela est valable...
Les 4 étapes pour atteindre l’état FLOW
Cet article vous dit tout sur le concept de bonheur et de l'état FLOW décrit par Mihaly Czikszentmihalyi. Dans les années 60, ce chercheur en...
Comment la méditation aide les champions à durer
Qu’est ce qui fait la différence entre les champions qui ne brillent que quelques années et ceux qui parviennent à durer ?
Comment certaines personnes...
Quel est le meilleur exercice cardio pour perdre du poids ?
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Les exercices cardio sont indispensables dans une pratique sportive complète. Souvent négligé le cardio permet...
3 signaux auxquels il faut absolument réagir
Cet article vous livre 3 signaux auxquels il faut absolument réagir si vous les percevez pendant votre entrainement physique. On nous ressasse que la...
4 manières de repousser ses limites en évitant les blessures
Comment repousser ses limites ? Comment maximiser ses performances sans risquer la blessure ? Tout le monde se pose ce genre de question : que...
Nouvelles révélations sur le dopage dans le sport
Récemment un article au sujet du bodybuilder Rich Piana a fait le buzz. Cela m'a incité à écrire un article sur le dopage dans le...
Quel magazine de fitness ne lirez vous plus?
Qui n'a pas rêvé d'avoir un corps musclé comme on peut trouver dans les magazines de fitness ? Comme bon nombre d'adolescents, j'ai cherché...
