Les 4 étapes pour atteindre l’état FLOW
Cet article vous dit tout sur le concept de bonheur et de l'état FLOW décrit par Mihaly Czikszentmihalyi. Dans les années 60, ce chercheur en...
3 signaux auxquels il faut absolument réagir
Cet article vous livre 3 signaux auxquels il faut absolument réagir si vous les percevez pendant votre entrainement physique. On nous ressasse que la...
Comment améliorer son entraînement avec le FLOW ?
Cet article vous donne les clefs pour appliquer les principes du FLOW pendant votre entraînement sportif ou avant toute activité physique. Et cela est valable...
Comment avoir plus d’énergie après 40 ans ?
40 ans c'est l'âge où tout peut changer ... en bien comme en mal. Avec nos modes de vie éreintants "Métro Boulot Dodo" pas...
A quel prix peut-on réellement progresser ?
Dans cet article, je passe en revue les moyens possibles pour faire des progrès dans tous les domaines de la vie. J'ai pris l'exemple...
Utiliser la règle des 5 secondes pour se bouger
5 secondes c'est tout ce qu'il faut pour décider de passer à l'action. En l'occurrence pour se bouger les fesses et faire ce qui nous semble...
Plus de muscles après 40 ans grâce à la connexion corps...
Cet article vous dit tout sur la connexion directe qui existerait entre notre corps et notre esprit (body mind connexion). L'idée qui circule dans le...
Nouvelles révélations sur le dopage dans le sport
Récemment un article au sujet du bodybuilder Rich Piana a fait le buzz. Cela m'a incité à écrire un article sur le dopage dans le...
4 manières de repousser ses limites en évitant les blessures
Comment repousser ses limites ? Comment maximiser ses performances sans risquer la blessure ? Tout le monde se pose ce genre de question : que...
Quel magazine de fitness ne lirez vous plus?
Qui n'a pas rêvé d'avoir un corps musclé comme on peut trouver dans les magazines de fitness ? Comme bon nombre d'adolescents, j'ai cherché...
