Les 4 étapes pour atteindre l’état FLOW
Cet article vous dit tout sur le concept de bonheur et de l'état FLOW décrit par Mihaly Czikszentmihalyi. Dans les années 60, ce chercheur en...
Utiliser la règle des 5 secondes pour se bouger
5 secondes c'est tout ce qu'il faut pour décider de passer à l'action. En l'occurrence pour se bouger les fesses et faire ce qui nous semble...
Plus de muscles après 40 ans grâce à la connexion corps...
Cet article vous dit tout sur la connexion directe qui existerait entre notre corps et notre esprit (body mind connexion). L'idée qui circule dans le...
3 signaux auxquels il faut absolument réagir
Cet article vous livre 3 signaux auxquels il faut absolument réagir si vous les percevez pendant votre entrainement physique. On nous ressasse que la...
Quel est le meilleur exercice cardio pour perdre du poids ?
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Les exercices cardio sont indispensables dans une pratique sportive complète. Souvent négligé le cardio permet...
Comment améliorer son entraînement avec le FLOW ?
Cet article vous donne les clefs pour appliquer les principes du FLOW pendant votre entraînement sportif ou avant toute activité physique. Et cela est valable...
Comment la méditation aide les champions à durer
Qu’est ce qui fait la différence entre les champions qui ne brillent que quelques années et ceux qui parviennent à durer ?
Comment certaines personnes...
Comment avoir plus d’énergie après 40 ans ?
40 ans c'est l'âge où tout peut changer ... en bien comme en mal. Avec nos modes de vie éreintants "Métro Boulot Dodo" pas...
A quel prix peut-on réellement progresser ?
Dans cet article, je passe en revue les moyens possibles pour faire des progrès dans tous les domaines de la vie. J'ai pris l'exemple...
Quel magazine de fitness ne lirez vous plus?
Qui n'a pas rêvé d'avoir un corps musclé comme on peut trouver dans les magazines de fitness ? Comme bon nombre d'adolescents, j'ai cherché...
