C’est même pas la peine d’essayer!
Dans cet article, je vous fais partager une de mes dernières lectures qui a eu un grand impact sur ma philosophie de vie. Il...
Utiliser la règle des 5 secondes pour se bouger
5 secondes c'est tout ce qu'il faut pour décider de passer à l'action. En l'occurrence pour se bouger les fesses et faire ce qui nous semble...
Comment avoir plus d’énergie après 40 ans ?
40 ans c'est l'âge où tout peut changer ... en bien comme en mal. Avec nos modes de vie éreintants "Métro Boulot Dodo" pas...
La méthode de l’Iceman
Dans cet article, je vous présente la méthode originale développée par Wim Hof dit Iceman. Mélangeant la thérapie par le froid et une technique de...
Comment améliorer son entraînement avec le FLOW ?
Cet article vous donne les clefs pour appliquer les principes du FLOW pendant votre entraînement sportif ou avant toute activité physique. Et cela est valable...
Les 4 étapes pour atteindre l’état FLOW
Cet article vous dit tout sur le concept de bonheur et de l'état FLOW décrit par Mihaly Czikszentmihalyi. Dans les années 60, ce chercheur en...
Comment la méditation aide les champions à durer
Qu’est ce qui fait la différence entre les champions qui ne brillent que quelques années et ceux qui parviennent à durer ?
Comment certaines personnes...
Comment s’initier à la méditation?
Découvrez comme s'initier simplement à la méditation
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Les bienfaits de la méditation sont innombrables comme décrit dans l'article "5 bonnes raisons de...
Comment la méditation a modifié mon rapport à la performance à...
Découvrez comment la méditation a modifié mon rapport à la performance - notamment à la performance sportive vers l'age de 40 ans. La vie...
5 bonnes raisons de méditer pour sa santé et ses performances...
Méditer est de plus en plus en vogue chez les sportifs de haut niveau pour améliorer leurs performances, augmenter leur résilience au stress. Cet...
