Comment la méditation aide les champions à durer
Qu’est ce qui fait la différence entre les champions qui ne brillent que quelques années et ceux qui parviennent à durer ?
Comment certaines personnes...
A quel prix peut-on réellement progresser ?
Dans cet article, je passe en revue les moyens possibles pour faire des progrès dans tous les domaines de la vie. J'ai pris l'exemple...
Comment la méditation a modifié mon rapport à la performance à...
Découvrez comment la méditation a modifié mon rapport à la performance - notamment à la performance sportive vers l'age de 40 ans. La vie...
Comment améliorer son entraînement avec le FLOW ?
Cet article vous donne les clefs pour appliquer les principes du FLOW pendant votre entraînement sportif ou avant toute activité physique. Et cela est valable...
C’est même pas la peine d’essayer!
Dans cet article, je vous fais partager une de mes dernières lectures qui a eu un grand impact sur ma philosophie de vie. Il...
Utiliser la règle des 5 secondes pour se bouger
5 secondes c'est tout ce qu'il faut pour décider de passer à l'action. En l'occurrence pour se bouger les fesses et faire ce qui nous semble...
Les 4 étapes pour atteindre l’état FLOW
Cet article vous dit tout sur le concept de bonheur et de l'état FLOW décrit par Mihaly Czikszentmihalyi. Dans les années 60, ce chercheur en...
Comment s’initier à la méditation?
Découvrez comme s'initier simplement à la méditation
Vous avez dit méditation(s)?
Les bienfaits de la méditation sont innombrables comme décrit dans l'article "5 bonnes raisons de...
La méthode de l’Iceman
Dans cet article, je vous présente la méthode originale développée par Wim Hof dit Iceman. Mélangeant la thérapie par le froid et une technique de...
Comment avoir plus d’énergie après 40 ans ?
40 ans c'est l'âge où tout peut changer ... en bien comme en mal. Avec nos modes de vie éreintants "Métro Boulot Dodo" pas...
